Stress voorkomen. Dat doen we toch zeker samen?

Beoordeel dit item
(0 stemmen)
Stress voorkomen. Dat doen we toch zeker samen?

Stresspreventie is een lastig woord. Het bestaat uit twee woorden die – zo lijkt het – op zichzelf nog niet helemaal goed worden begrepen. Waaraan herken je stress nu precies, waar komt het echt vandaan en – vooral - wat kun je doen om het te voorkomen? We gaan terug naar de basis.

Stress
Stress herkennen we nog steeds vooral aan de klacht. Dat hebben we immers lang geleden al geleerd. Maar is stress herkennen aan de klacht wel zo handig en loop je dan niet teveel achter de feiten aan? Immers, stress heeft zich dan al duidelijk gemanifesteerd.

We moeten daarom gaan leren om stress te herkennen aan de oorzaakkant. Best lastig, want stress begint bij angst en het taboe op angst is nog niet helemaal (of helemaal niet?) doorbroken.

Stressreactie
Een stressreactie komt tot stand als een mens zich door iets of iemand bedreigd voelt (angst ervaart). Stresshormonen zorgen er dan voor dat je lichaam een uiterste krachtinspanning kan leveren om aan de dreiging te kunnen ontsnappen. We kennen deze stressreactie als de vechten/vluchten reactie.

Waarom je klachten krijgt van stress
De stressreactie kost ons lichaam veel energie. Deze energie gaat ten koste van de energie die onder normale (niet bedreigende) omstandigheden, nodig is voor een goed werkend immuunsysteem. Blijven stresshormonen sluimerend aanwezig doordat de dreiging niet wordt weggenomen, dan houd je lichaam de spanning vast, verspil je energie en ontstaat er disbalans.

Dit is het moment waarop klachten zichtbaar / merkbaar worden.

Hoe voorkom je stress

Om te voorkomen dat stress nadelig wordt, zijn de volgende 3 zaken van belang:

1) vroegtijdig signaleren van stressontwikkeling door het opsporen van negatieve emoties (nóg voordat er zichtbare/merkbare klachten zijn);
2) op het juiste moment voor de juiste (preventieve) interventie zorgen (mentaal en/of fysiek);
3) gerichte (specifieke) voorlichting aanbieden over hoe om te gaan met situaties die stressvol zijn.

Minder tastbaar maar net zo belangrijk zijn:

- verantwoordelijkheid (leren) nemen voor je eigen gedrag;
- verantwoordelijkheid voelen voor je taalgebruik;
- verantwoordelijkheid dragen voor de keuzes die je maakt

U zult met al deze factoren rekening moeten houden als u gaat kiezen voor een specifieke interventie. En dat is voor u onmogelijk. Niet in de laatste plaats omdat u te maken heeft met een stuk privacywetgeving, maar veel meer nog omdat u niet de gedachten kunt lezen van uw medewerkers. Zo komt u nooit te weten wat de werkelijke oorzaak van hun stress is.

Het resultaat is dat u zult kiezen voor een interventie waarvan u denkt dat het goed is voor iedereen, maar die zeer waarschijnlijk voorbij gaat aan de individuele problematiek van de medewerker.

Hoe wij u kunnen helpen
Stress Alert System ontzorgt organisaties bij het uitrollen van een houdbaar stresspreventiebeleid. Door het aanbieden van een halfjaarlijks online stressonderzoek met open vragen, zijn wij in staat om vroegtijdig – dus nog voordat klachten ontstaan – stressontwikkeling bij uw medewerkers op te sporen. Ook achterhalen wij de werkelijke oorzaak van de stress die wordt ervaren. Zo kunnen wij er voor zorgen dat u de door u gekozen interventie gericht kunt inzetten.

Stress voorkomen doen we samen

Stress Alert System® verbindt mens, organisatie en coach in de strijd tegen stress. Tijdens de week van de Werkstress 2018 (van maandag 12 november tot en met donderdag 15 november) kunt u profiteren van 5% extra korting op onze proefabonnement voor bedrijven.

Heeft u vragen of wilt klankborden over de door u gekozen interventies? Meld u zich kosteloos aan voor ons telefonisch spreekuur voor professionals. Wij helpen u graag verder op weg!

Aanmelden telefonisch spreekuur voor professionals

Bent u een HR-professional, Arbodienstverlener of coach? Dan kunt u zich hier aanmelden voor uw vragen over Stress-Alert-System en voor advies en overleg op het gebied van stresspreventie.

Wanneer wilt u deelnemen aan het spreekuur?



Wanneer wilt u deelnemen aan het spreekuur?

Bedrijfsnaam*

Wat is de bedrijfsnaam?
Uw naam*

Wat is uw naam?
Emailadres*

Wat is uw Emailadres?
Uw telefoonnummer*

Wat is uw telefoonnummer?
Schrijf hier alvast uw vraag op

Ongeldige invoer